घर पर त्वचा को एक्सफोलिएट करें: यहां बताया गया है कि कैसे करें?

घर पर त्वचा को एक्सफोलिएट करें: यहां बताया गया है कि कैसे करें?

यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि यह स्क्रबिंग तकनीक क्या है और यह आपको चमकदार त्वचा कैसे दे सकती है जिसका आप सपना देख रहे हैं? खैर, चलिए बारीकियों में उतरते हैं और सीखते हैं कि आसानी से त्वचा को एक्सफोलिएट कैसे करें।

क्या आपने कभी सोचा है कि घर पर त्वचा को एक्सफोलिएट कैसे करें? यह रोजमर्रा की गंदगी को हटाने, त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने और आपके चेहरे पर चमक लाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। धूप, प्रदूषण, मृत त्वचा, ब्लैकहेड्स, मुंहासे और ऐसी ही अन्य समस्याएं आपकी त्वचा को आसानी से सुस्त बना सकती हैं। बस उन्हें एक्सफोलिएट करें और हम यहां आपको इसे करने का सबसे अच्छा तरीका बता रहे हैं!

स्किन स्क्रब को कैसे एक्सफोलिएट करें

घर पर त्वचा को एक्सफोलिएट करें - मूल बातें

अगर आप अपनी त्वचा की अच्छे से देखभाल करेंगे तो यह जरूर दिखेगा। इसकी शुरुआत साधारण सीटीएम रूटीन से करें, जिसमें क्लींजर, टोनर और मॉइश्चराइजर शामिल हैं। लेकिन कुछ दिनों में, आप थोड़ा और कर सकते हैं और यहीं पर एक्सफोलिएशन की जगह आ जाती है।

जबकि एक्सफोलिएशन कोई नई अवधारणा नहीं है, हम में से कई अभी भी इसे सही नहीं समझते हैं या इसे पूरी तरह से छोड़ देते हैं। एक्सफोलिएशन के फायदे और इसे सही तरीके से कैसे करें, यह समझने के लिए आइए समझें कि यह वास्तव में क्या है और घर पर त्वचा को एक्सफोलिएट कैसे करें।

एक्सफोलिएशन क्या है?

हर कुछ दिनों में, आपकी त्वचा एक नई परत के लिए जगह बनाने के लिए मृत त्वचा को हटाती है। मृत त्वचा कोशिकाएं आपके चेहरे पर रहती हैं और बंद रोमछिद्रों, सूखे पैच, सफेद गुच्छे और ब्रेकआउट जैसी समस्याओं का कारण बनती हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो ये भरे हुए छिद्र सिस्टिक मुँहासे में बदल सकते हैं। इन सब से बचने के लिए आपको हफ्ते में दो से तीन बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट जरूर करना चाहिए। यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है, आपकी त्वचा को समान और चिकना बनाता है, छिद्रों को खोलता है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और ठीक लाइनों को भी कम करता है।

अपना एक्सफोलिएंट चुनें

अपनी त्वचा को स्क्रब करना ही अपनी मूल चमक वापस पाने का एकमात्र तरीका है, यहाँ तक कि आपकी त्वचा की टोन भी और रक्त परिसंचरण में मदद करता है। सबसे पहले त्वचा को एक्सफोलिएट करना सीखें, इसे सप्ताह में एक बार करें। एक बार जब आप इसकी आदत डाल लेते हैं, तो आप सप्ताह में एक बार अपने चेहरे को स्क्रब कर सकते हैं यदि आपकी त्वचा नियमित या तैलीय है और 10 दिनों में एक बार यदि आपकी सूखी और संवेदनशील त्वचा है।

शुरुआती लोगों के लिए, सेंट इवेस फ्रेश स्किन एप्रीकॉट स्क्रब आरंभ करने का सबसे अच्छा उपाय है। यह अतिरिक्त तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है और जमी हुई गंदगी, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को जड़ से खत्म करता है जो आपके छिद्रों को बंद कर सकते हैं। इसमें मौजूद खुबानी त्वचा की बनावट में सुधार करते हुए आपकी त्वचा को गहराई से शुद्ध करती है। इस बीच, सैलिसिलिक एसिड सेबम बिल्ड-अप को पहले स्थान पर रोकता है, इसलिए आपको नए मुँहासे के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। यह त्वचा पर कोमल भी होता है और इसमें कोई अपघर्षक कण नहीं होते हैं जिससे आप तुरंत तरोताजा महसूस करते हैं।

घर पर एक्सफोलिएट कैसे करें?

शुरू करने से पहले, रात में अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना सबसे अच्छा है ताकि त्वचा की ताजी परत पर धूप के संपर्क में आने से बचा जा सके जो एक्सफोलिएशन के बाद कोमल हो सकती है।

स्टेप1 - अपनी त्वचा को एक ऐसे क्लीन्ज़र से धोएं जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और आपके सभी मेकअप और अशुद्धियों को हटा दे।

स्टेप 2 - सूखी उँगलियों से स्क्रब को साफ लेकिन नम चेहरे पर लगाएं, ध्यान से अपनी आंखों के पास के क्षेत्र से बचें।

स्टेप 3 - इसके बाद, अपनी उँगलियों को गीला करें और स्क्रब को अपने चेहरे के चारों ओर कुछ मिनट के लिए गोलाकार गति में मालिश करें। ब्यूटी एक्सपर्ट और एजुकेशन हेड हिना खान आपकी त्वचा पर एक्सफोलिएंट को बहुत जोर से रगड़ने की सलाह नहीं देती हैं क्योंकि इससे आपकी त्वचा में जलन और चुभने वाली भावना पैदा हो सकती है।

स्टेप 4 - गुनगुने पानी से धो लें और बाद में टोनर और मॉइस्चराइजर लगाएं।

प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट कैसे करें?

लेकिन अगर आप किसी चुनौती से प्यार करते हैं, तो यहां प्राकृतिक स्क्रब से घर पर त्वचा को एक्सफोलिएट करने का तरीका बताया गया है। मूडी त्वचा के प्रकार से निपटना आसान नहीं है। आप मामूली मौसम परिवर्तन का अनुभव करते हैं या एक नया घटक या उत्पाद आज़माते हैं या बस सांस लेते हैं, और यह काम करना शुरू कर देता है। हालांकि संवेदनशील त्वचा के प्रकार के लिए एक्सफोलिएटर चुनना एक वास्तविक कार्य है। आपको हल्के अवयवों का उपयोग करने की ज़रूरत है जो आपके चेहरे को लाल, परेशान और खुजली न छोड़ें। तो, जीवन को आसान बनाने के लिए, आप इन स्क्रब को हमेशा अपने किचन के आस-पास पड़ी वस्तुओं से बना सकते हैं!

शहद और दलिया

शहद और दलिया दोनों ही सुपर शांत और पौष्टिक तत्व हैं जो आपकी त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करते हैं। जहां ओटमील त्वचा को आराम पहुंचाता है वहीं शहद त्वचा को चमकदार और चमकदार बनाता है।

• दो बड़े चम्मच ओटमील को पीस लें और उसमें दो बड़े चम्मच ऑर्गेनिक शहद मिलाएं।
• दोनों सामग्रियों को मिलाएं और धीरे-धीरे अपने चेहरे पर मालिश करें।
• इसे धोकर मॉइस्चराइज़ करें।

इसे हफ्ते में एक बार करें। लेकिन ईमानदारी से कहूं तो हर बार इस्तेमाल करने से पहले फेस स्क्रब तैयार करना थोड़ा बोझिल हो सकता है। इसलिए, यदि आप ऐसा कुछ चाहते हैं जो हर बार उपयोग करने के लिए आसानी से उपलब्ध हो तो सेंट आइव्स जेंटल स्मूथिंग ओटमील स्क्रब और मास्क के लिए जाएं। दलिया और शहद से भरपूर, यह फेस स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करता है और साथ ही आपकी त्वचा को भरपूर पोषण देता है।

स्किन कॉफी स्क्रब को कैसे एक्सफोलिएट करें

कॉफी और नारियल का तेल

पिसी हुई कॉफी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करती है और मृत त्वचा कोशिकाओं, अतिरिक्त तेल और चेहरे पर गहरे जमी हुई अशुद्धियों को हटाती है। दूसरी ओर, नारियल का तेल मॉइस्चराइज़ करता है और खुजली, लालिमा और दाने को कम करता है।

• बराबर मात्रा में बारीक पिसी हुई कॉफी और एक्स्ट्रा वर्जिन कोकोनट ऑयल मिलाएं।
• स्क्रब को उदारतापूर्वक अपने चेहरे पर लगाएं। कुछ मिनट तक मसाज करें।
• अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

आप एक मॉइस्चराइजर के साथ पालन कर सकते हैं और इस दिनचर्या को साप्ताहिक रूप से दोहरा सकते हैं। सेंट आइव्स एनर्जाइज़िंग कोकोनट एंड कॉफ़ी स्क्रब समान परिणाम देता है, बस थोड़ा तेज़ और अधिक प्रभावी ढंग से। यह आपकी त्वचा को थोड़ा सा भी कठोर हुए बिना गहरी एक्सफोलिएशन प्रदान करता है और आपकी त्वचा को सुपर स्मूद और पोषित करता है।

स्किन शुगर स्क्रब को कैसे एक्सफोलिएट करें?

ब्राउन शुगर और जैतून का तेल

ब्राउन शुगर महीन होती है और इस प्रकार परिष्कृत सफेद चीनी की तुलना में नरम होती है। अगर आपकी संवेदनशील त्वचा या मुंहासे हैं तो फेशियल स्क्रब में शामिल करना एक बेहतर विकल्प है जबकि जैतून का तेल शुष्क त्वचा को पोषण देता है। यह त्वचा की जलन को भी शांत करेगा और एक स्वस्थ चमक प्रदान करेगा।

• दो बड़े चम्मच ब्राउन शुगर में एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और एक चिकना पेस्ट बनाएं।
• इसे स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें और कुछ मिनट के लिए धीरे-धीरे मसाज करें।
• इसे पानी से धो लें।

आप इस DIY स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में एक या दो बार कर सकते हैं। लेकिन अगर आप वही परिणाम चाहते हैं लेकिन जल्दी से, सेंट आइव्स रेडिएंट स्किन पिंक लेमन और मैंडरिन ऑरेंज स्क्रब का चुनाव करें। यह अद्भुत स्क्रब न केवल आपकी त्वचा को चमकदार चमक देने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है बल्कि त्वचा पर बेहद कोमल है और संवेदनशील त्वचा वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही है।

महिला फेस स्क्रब कैसे एक्सफोलिएट करें

एक्सफ़ोलीएटिंग के लिए क्या करें और क्या न करें

स्क्रबिंग करते समय हम जो सबसे बड़ी गलतियां करते हैं, उनमें से एक है हमारी त्वचा को जरूरत से ज्यादा एक्सफोलिएट करना। इससे त्वचा अतिसंवेदनशीलता हो सकती है और त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है। हिना खान ने त्वचा को एक्सफोलिएट करने के बारे में पता लगाने के लिए कुछ और बातों को ध्यान में रखा है।

72 घंटे का नियम: सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 72 घंटे तक ब्लीचिंग, फेस वैक्स, फेशियल ट्रीटमेंट या थ्रेडिंग के बाद एक्सफोलिएट न करें क्योंकि उस समय आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील होती है।

नाइट मैजिक: रात में अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना सबसे अच्छा होता है। यह त्वचा की ताजा परत पर सूरज के संपर्क से बचने में मदद करता है जिसे आप एक्सफोलिएशन के बाद प्राप्त करते हैं।

चिड़चिड़ी त्वचा को कभी एक्सफोलिएट न करें: अगर आपकी त्वचा में जलन, संवेदनशीलता, सनबर्न, पुष्ठीय या सक्रिय मुँहासे या टूटी हुई त्वचा विकसित हो गई है तो अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से बचें। त्वचा को ठीक होने देना और फिर छूटना फिर से शुरू करना सबसे अच्छा है।

त्वचा उपचार करवाने के बाद से बचें: सुनिश्चित करें कि जब तक आपकी त्वचा ठीक नहीं हो जाती है और ठीक से ठीक नहीं हो जाती है, तब तक रासायनिक छिलके, माइक्रोडर्माब्रेशन, लेजर या किसी अन्य पुनर्जीवन उपचार जैसे त्वचा उपचार से गुजरने के बाद आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट नहीं करते हैं। इसके अलावा, अगर आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम, जैल आदि का उपयोग कर रहे हैं तो स्क्रबिंग से बचें।

सन सेंसिटिविटी: सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए धूप वाली समुद्र तट की छुट्टी से पहले और बाद में सात दिनों का अंतराल लें क्योंकि आपकी त्वचा पर धूप की क्षति हो सकती है जो स्क्रबिंग के कारण खराब हो सकती है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को हानिकारक सूरज की किरणों से बचाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

लेबल पढ़ें: हम अक्सर इसे अनदेखा कर देते हैं, लेकिन यह वास्तव में उन उत्पादों पर लिखे उपयोग के निर्देशों का पालन करने में बहुत मददगार होता है जिनका उपयोग हम आपके एक्सफ़ोलीएटिंग अनुभव को अधिकतम करने के लिए करते हैं।

अब जब आप त्वचा को एक्सफोलिएट करना जानते हैं, तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? अपने घर के आराम में उस चमकदार त्वचा को प्राप्त करें जिसके आप हकदार हैं!